moje sfd

[...] a jak trening to w 4godziny musiałem się mieścić. IF stosowałem na koniec redukcji jak zszedłem na około 2400-500kcl. lubię się najadać więc dlatego IF robiłem. tutaj moje efekty z tamtego roku http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowicz%C3%B3w_SFD-t1005030-s18.html W tym roku też robię redukcję (bo jako endomorfik spasłem się robiąc mase [...]

[...] a jak trening to w 4godziny musiałem się mieścić. IF stosowałem na koniec redukcji jak zszedłem na około 2400-500kcl. lubię się najadać więc dlatego IF robiłem. tutaj moje efekty z tamtego roku http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowicz%C3%B3w_SFD-t1005030-s18.html W tym roku też robię redukcję (bo jako endomorfik spasłem się robiąc mase [...]

Co tak mało chętnych ? ;-) Moje zgłoszenie : SFD/Images/2015/7/28/d9f03564ec304c01a083ceffa085f2ce.jpg

Mawashi... Nie wiem, czy czytujesz moje artykuły?... Ja - z reguły - zajmują się właśnie zagadnieniami teoretycznymi. W praktycznych poradach lepsi są moi szanowni koledzy, chociażby Biniu czy Kazik. Tak jak w każdej dziedzinie życia - są teoretycy i praktycy. Taka jest zresztą idea mojej stronki - zaplecza teoretycznego dla SFD. Tutaj bowiem - na [...]

[...] Sorki za spam mam nadzieję że upomnienia nie dostanę Jeszcze raz dzięki za to że doceniliście moje wyrzeczenia w tamte wakacje tylko raz jadłem lodzika i tyle ze słodkości.. ps.Siner też niezła metamorfoza Zmieniony przez - BornOfHate w dniu 2011-06-06 20:29:07 [...]

[...] Ciało (z) ---> Perfect Body Center * Wszyscy wiedzą że Pudzian budował ciało z PBC :] * PBC - 3maj się mocno * Wszystkie drogi prowadzą do PBC * PBC- twoje źródło codziennej diety jeśli jakieś moje hasło reklamowe się powtarza z poprzednich postów to bardzo przepraszam (poprostu zostanie niezaliczone) pozdrawiam wszystkich forumowiczów sfd

[...] wepchnę człowiekowi ten jadłospis w rzyć i spróbuję odzyskać zmarnowane pieniądze. Siłownia jest niestety bardzo mała, więc pewnie skończy się na tym, że przerzucę się na inną, bo na niej urzęduje tylko ten jeden trener. A jakoś moje zaufanie ku niemu spadło na łeb i mocno się potłukło. /SFD/Images/2015/6/10/6c5c166607ee43e59ed24eee1fcf8ee1.jpg

przeczytaj moje posty: najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 generalnie-co razi,to: - za duza objetosc treningowa dla malutkich miesni(bic/tric;lydki;brzuch)-Ty tego nie potrzebujesz. - za duza objetosc(ilosc serii)-znowu Ty takiej nie potrzebujesz. Dlaczego zmniejszać bieganie? [...]

FrancescO. - Nie to nie ja heeh żadko useruje Kaze Kapu hmmm no nie bede mówił na głos mojego zdania o windows movie maker PPP WMV to słaby format przynajmniej to moje zdanie:) Najlepiej jesli nie do divx to zgrajcie to do mmpeg. Albo sprobujcie juz w tym windows movie m wybrac avi ale + jakas kompresje własnie np divx.(nie wiem dokladnie bo tym [...]

jakie masz wymiary, podaj udko(cm) i lydke... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

A po co miałbym to robić? Zeby zrobić wrażenie na ludziach których nie znam?? Zasłabiają mnie takie pytania. To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

Sorry, ale miałem problemy z obrazkiem Jak chcecie to mogę później moje imie i nazwisko wkleić ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD [...]

[...] ale co może zbudować kobieta w 6 tygodni? Obawiam się, że niewiele. Poza tym mnie zawsze zastanawia ta jedna, ogólna dawka dla wszystkich ;-) Weźmy np. Szczypiora 107kg i moje 60kg. Waga nie ma żadnego znaczenia? ;-) Rozumiem że pytasz, ale tak jak przy podciąganiu zrobisz jak zechcesz, ja stosuję tylko 2g kreatyny w dni treningowe a w wolne w [...]

[...] ) to szalony styl, a masz czym... Amazone a Ty znowu zmienilas foto na nickiem? Jeszcze ok. 19.00 widzialem u Ciebie takie za***iscie ladne... Jarko... mi tam te ostatnie moje sie podoba, a reszta byla do bani bo naprzestawialem w Irfan View... Wodór, brzydkich panienek nie widziales? Gdzie Ty zyjesz? W niebie? Pamiętaj o tym ,że arkę [...]

Mera ona woli BULMASTIFA Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX INFERNIS

Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX INFERNIS

Ale wy macie wymagania... ehm... moje przynajmniej marzenia maja sznase sie spelnic Van mam juz Twoj numer w telefonie... Numer 5 w moim telefonie... To Van szybkie dlonie... Pozycja szósta to Vandera lekko tłusta... ale ma mistrzowskie usta... Lara- to dobrze ze wiesz o co chodzi To co Ty na tą orgie? Van moze zorganizujemy jakies FETYSZ PARTY [...]

Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyja,czytałem skład to jest tam dużo hormonów,mozescie to brali?" Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol i Zabawa

Aktualnie moje poczynania bedzie mozna sledzic w tescie supli Hi Tec, ale tutaj wypiski tez bede staral sie dodawac :-) http://www.sfd.pl/Rób_Forme_Na_Wiosnę_z_Hi_Tec__TEST_SPONSOROWANY_-t1060791.html

[...] anastrozolu połknąłem wyniki estrogenu z dzisiaj /SFD/2021/3/17/83b541a0a5f8439d8f7cf9248b505373.jpg Najprawdopodobniej wyzerowany estrogen, co teraz mogę z tym zrobić? A tu moje wyniki kiedy byłem na offie jakieś 3/4 miesiące temu /SFD/2021/3/17/6cf1648d62d34bc7b4168dc458b7dcf1.jpg Kiedy mi estrogen powinien wrócić do normy? Może zwiększyć dawkę [...]